2、确保操作电脑时肘关节的折角(即上臂内面和前臂的夹角)大于90度(也就是手臂看上去尽量平直)，以避免肘部神经受挤压；

　　3、操作鼠标的要求和操作键盘的要求类似：当手放置在鼠标上时，应尽量保证手腕是伸直的，而且上臂和肘应尽量靠近身体，以使手腕具有更大的灵活性；

　　4、确保坐在电脑椅上时背是直的，并且双足能平放在地面上。背不挺直易导致脊椎变形，而座椅高度不适合会造成双腿过屈或过伸；

　　5、坐在电脑椅上时颈部尽量伸直，同时全身的感觉应该很放松。


　　绝招八 合理放置上机用具

　　1.确保常用到的东西放在合适的地方，可以方便和舒适地取到它们  ；

　　2.确保操作员是正对着字母键盘的。由于键盘的构造不对称，因此你应该调整键盘的位置，以使字母键盘正对着自己(让B键正对自己的中线)；

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