绝招八□合理放置上机用具

　　1.确保常用到的东西放在合适的地方，可以方便和舒适地取到它们  ；

　　2.确保操作员是正对着字母键盘的。由于键盘的构造不对称，因此你应该调整键盘的位置，以使字母键盘正对着自己(让B键正对自己的中线)；

　　3.如果在上机时要用到电话，那么把电话也放在伸手可及的地方。

　　绝招九 优化上机环境

　　上机环境对于操作人员来说至关重要。一般来说我们应该从以下三点来优化上机环境：

　　1、光线：良好的采光应该是光线强度合适(以不刺眼、不感觉到暗为宜)，光线的角度合理(以在显示器上看不到眩光为宜)。我们不应将电脑放置在正对或背对明亮的窗户或大门的地方，如果确实没有更合适的位置，最好能安放一块视保屏，或是为明亮的窗户挂个浅色的窗帘，以减弱光线强度；

　　2、通风条件：电脑是由许多很精密的电器元件组成，在工作时要散发出大量热量。过高的湿度也极易造成电器元件的损坏。因此，我们应该确保上机的地方通风良好；

　　3、噪声：噪声会给操作人员及他人带来危害。噪声会导致操作人员精神紧张，从而引发肌肉紧张，导致操作失误增加，疲劳加速。因此上机环境应尽量杜绝噪声，实在避不开时可放CD 等来尽量掩盖噪声。

　　绝招十 注意休息

　　经常和短暂的休息是防止工作疲劳的好主意。因此下面两点你必须要保证做到：

　　1、每看15分钟显示器屏幕后应该将眼睛从屏幕上移开，去看看远处，尽量让眼睛内侧的肌肉松弛一下，同时多眨一下眼睛，让泪水带走眼球表面的灰尘；

　　2、每工作30-60分钟应休息一下，去做一些轻微的体力活。也可以去喝一些饮料，或是远望，尽量让绷紧的神经松弛下来。同时应做一些手部的活动，以免手臂等处的肌肉总处于紧张状态而损伤。

>>>查看/发表评论

上一页 1 2 3 4 5 6 下一页